Ces ateliers ont pour finalité de donner aux personnes des outils pour mieux gérer et évacuer leur stress.
Basés sur le Qi Gong (ou travail de l’énergie), les participants alternent postures statiques, mouvements doux et auto-massages pour mieux réguler les émotions et la fatigue (physique et/ou nerveuse) qui peuvent être à l’origine du stress.
A la fin de la demi-journée les participants peuvent pratiquer en toute autonomie et en toute sécurité ces exercices.
La Qualité de Vie au Travail s’en trouve ainsi améliorée pour le bénéfice des participants mais également de leurs collègues et collaborateurs.
Durée : 3h30
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