Ces ateliers ont pour finalité de donner aux personnes des outils pour mieux gérer et évacuer leur stress.
Basés sur le Qi Gong (ou travail de l’énergie), les participants alternent postures statiques, mouvements doux et auto-massages pour mieux réguler les émotions et la fatigue (physique et/ou nerveuse) qui peuvent être à l’origine du stress.
A la fin de la demie-journée les participants peuvent pratqiuer en toute autonomie et en toute sécurité ces exercices.
La Qualité de Vie au Travail s’en trouve ainsi améliorée pour le bénéfices des particpants mais égalements de leurs collègues et collaborateurs.
Durée : 3h30
Pour plus d’information n’hésitez-pas à me contacter.